——《青雅情感》

建立亲密关系

亲密度是一种区分血缘关系的关系。两个陌生人的关系，从陌生到亲密，逐渐建立起来。

从发展心理学的角度来看，我们每个人都有自我保护的能力。对于陌生的事物和人，潜意识里都会有排斥和回避。这种潜意识的行为使得两个陌生人之间亲密关系的建立，变得极为罕见。

有时候一些正在康复过程中的朋友也会问我，“老师，我们以前很相爱，我想TA不会真的离开我吧！”我不否认，一对恋人感情深厚。不过，需要注意的是，你在追回这件事上一直是一把双刃剑。美好的回忆可以帮助我们唤起前任的爱；但那些争吵也曾经让前任认定你不会改变，你们的感情注定没有希望。

所以，从这个角度来说，挽回一段感情比建立一段新的关系要困难得多。至少，建立新的关系，不需要先抹掉负面印象。

想要成功还原过去的对象，首先需要具备的素养、稳定的情绪和足够的耐心。这是一场持久战。我们能做的就是确保一步步执行正确的操作。

虽然分手的情况不同东莞私家侦探收费标准，但是挽回的方式也会不同。但我们还是可以将整个恢复过程大致分为三个阶段。

第一阶段康复

第一阶段，破冰阶段。大多数朋友在刚刚分手的时候，都会出现无脑纠缠、吵闹吵闹等一系列压倒性的宝宝。这样的行为会给我们带来极为严重的负面印象。因此，他们会表现得极其冷漠，甚至会表现出拒绝，甚至可能会被删除、拉黑。

这个阶段的朋友可以充分利用心理近因。最近的效果是指同时出现并给你留下最深刻印象的许多刺激。往往是最近出现的强烈事件。所以合作伙伴对我们的负面印象也是基于我们康复过程的纠结。这种印象是可以掩盖的。我们要做的就是给彼此一个“情感休息期”，接受已经分手的事实，互不打扰。在这段时间里，我们可以好好审视一下情绪，找到这段关系的核心问题。我们先从最容易改变的地方开始，进行自我调整。当对方的负面印象淡化之后，接触就会重新开始，在接触的过程中，你会表现出你的调整。

第二阶段恢复

第二阶段，魅力阶段。破冰阶段过后，双方关系已经缓和，可以进行正常、顺利的沟通。那么这个时候我们的目的就是如何促进这种关系，重新建立和吸引它。在我看来，我们自身价值的提升分为三个方面：外部建设的提升、内部建设的提升、你个人框架的提升。

在这个阶段东莞小三调查事务所-利用三种心理效应，帮助你有效康复！，可以利用重复曝光的效果来促进关系。重复曝光效应最初源于一项心理实验：心理学家找了一群志愿者，持续展示一组照片。展示结束后，心理学家询问了志愿者。这组照片中哪一张让他们感觉最有亲和力，没有距离感？志愿者们纷纷选择，就是刚才照片中经常出现的人。把这些心理学知识运用到情绪恢复上。比如可以更新朋友圈，发张自拍照看看前任。如果前高管对你还有一点感情的话，你一定会留意看看你的朋友圈。

第三阶段恢复

第三阶段是恢复阶段。经过以上两个阶段，你和前任的关系已经发展起来，是朋友、恋人的关系。这时，我们就需要激发伙伴的积极性。绝不能以任何一方的要求来挽救此事。挽回的标志就是对方主动提出复合，这样才能保证后续感情的稳定。

那么在这个阶段，我们需要采取一些推拉政策。例如，我们可以利用心理三明治效应。在批评心理学中，人们把批评的内容钳制在批评的两赞现象中，使批评者愉快地接受批评。三明治运用到这个阶段的恢复就是需要适时撤退。比如情感挽回老师，不要答应前任的所有需求，尤其是那些超出普通朋友关系的需求。我们需要提醒对方，我们还单身，想要满足这些需求，就需要确认关系。推与拉之间，关系就会得到修复和确定。

以上就是有效康复的三大阶段以及可以运用的三个心理原则。剩下的人一定不能很快受益。必须根据前任的反馈随时调整恢复的节奏。这样，我们就能稳定下来，达到目标。

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